반응형 부종음식1 부종 줄이는 이뇨 작용 음식 추천 몸이 붓는 현상, 바로 '부종'이라고 하죠. 다리가 무겁거나, 아침에 눈이 퉁퉁 부은 걸 보면 당황할 때가 많아요. 이런 부종은 체내 수분과 염분의 균형이 무너질 때 자주 나타나요. 특히 짜게 먹거나 오래 앉아 있으면 더 심해지는 경향이 있어요. 이럴 때 자연스럽게 몸에서 수분을 배출해주는 이뇨 작용이 뛰어난 음식을 챙겨 먹는 게 도움이 돼요. 과일, 채소, 차 종류 중에도 우리 몸의 순환을 도와주는 식품이 많거든요. 오늘은 이런 부종 줄이는 음식들을 하나하나 살펴볼 거예요. 😊 💧 이뇨 작용과 부종의 원리우리 몸은 필요 이상의 수분이 있을 경우, 신장을 통해 그 수분을 걸러내요. 이 과정을 '이뇨 작용'이라고 부르는데요, 이뇨 기능이 잘 작동하면 붓기 없이 몸이 가볍게 느껴지죠. 하지만 나트륨을 과.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
