반응형 식이습관1 설사 자주할 때 점검할 식이습관 자주 설사를 한다면 단순히 위장 문제가 아니라, 식사 습관이나 음식 선택에 문제가 있을 가능성이 높아요. 반복되는 설사는 영양 흡수 장애로 이어질 수 있어서 조기 점검이 중요해요. 특히 무심코 먹는 음식들이 오히려 장을 자극하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 설사를 자주 겪는 분들을 위한 식습관 점검 포인트를 5가지로 나눠 정리해봤어요. 무엇을 줄이고, 무엇을 추가하고, 어떤 식사 패턴을 유지해야 장이 안정되는지를 중심으로 알려드릴게요. 건강한 장을 위해 지금 바로 실천해봐요! 🍽️🦠 장 상태가 나빠질 때 나타나는 증상장 건강이 나빠지면 가장 먼저 설사, 복통, 복부 팽만감 등의 증상이 나타나요. 특히 급격한 식이 변화나 장내 세균 불균형은 설사의 주요 원인이 되죠. 이런 경우, 장.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
