반응형 오십견 재활1 오십견 통증, 이제 집에서 혼자 하는 재활 스트레칭으로 해결! 밤잠 설치게 하는 오십견 통증, 이제 집에서 직접 관리해봐요! 뻣뻣하게 굳어버린 어깨 때문에 옷 입기도, 머리 빗기도 힘드셨죠? 물리치료실에 가지 않고도 혼자서 통증을 줄이고 가동 범위를 넓힐 수 있는 안전한 재활 스트레칭 방법들을 단계별로 알려드립니다.📋 목차오십견, 대체 왜 생기는 걸까요? 🤔통증 단계별 오십견 재활 스트레칭 🧘♀️매일 꾸준히! 오십견 스트레칭 루틴 🗓️오십견 재활, 핵심 요약 📝자주 묻는 질문 ❓아침에 일어났는데 어깨가 뻣뻣하게 굳어서 팔을 올리기도 힘들었던 경험, 있으신가요? 저는 언젠가부터 어깨가 찌릿하면서 팔을 들 때마다 비명 소리가 절로 나오더라고요. '오십견'이라는 말은 남 이야기인 줄 알았는데, 막상 제가 겪어보니 얼마나 불편한지 온몸으로 깨닫게 됐어요.병원에 .. 2025. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
