반응형 지방간1 지방간 초기증상과 식단 관리 전략 지방간은 간세포 내에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말해요. 최근 식습관 변화와 운동 부족으로 인해 20~30대에서도 흔히 발생하고 있어요. 특히 음주를 하지 않아도 발생하는 비알코올성 지방간이 늘면서 건강검진에서 처음 발견되는 경우도 많죠. 이때 초기에 잘 관리하지 않으면 간염, 간경변으로 발전할 수 있어요. 가볍게 넘기기 쉬운 피로감, 복부 불편감 등이 지방간의 시작일 수 있어서 경고 신호를 놓치지 않는 것이 중요해요. 이 글에서는 지방간의 초기증상부터 관리가 가능한 식단 구성, 실생활 적용 팁까지 모두 정리해드릴게요! 🍽️지방간이란 무엇인가요?지방간은 간세포 내 지방 함량이 5%를 넘는 상태로, 일반적인 간 건강 상태에 비해 지방이 과도하게 축적돼 있어요. 정상 간은 효소 기능, 해독 작용, 영양소.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
